Àlàyé ọjà náà
Ifihan ọja:
Apẹrẹ ara bata bata kekere: Ṣe àfarawé ìrírí tòótọ́ tí kò ní ẹsẹ̀ láti mú kí ara ẹni le dáadáa. Ó dára fún àwọn olùlò tuntun, a gbani nímọ̀ràn láti máa ṣe àtúnṣe díẹ̀díẹ̀ sí ìgbésẹ̀ tó dára, tó sì dára jùlọ fún àwọn àbájáde tó dára jùlọ.
Àpótí Ìka ẹsẹ̀ gbígbòòrò àti Àṣà Ààbò: Ó ní àwòrán tí a ti mú sunwọ̀n síi pẹ̀lú àpótí ìka ẹsẹ̀ gbígbòòrò láti gbé ìṣísẹ̀ àdánidá lárugẹ láìsí ìpínyà àwọn ìka ẹsẹ̀, èyí tí ó ń rí i dájú pé ó ní ìtùnú àti ààbò nígbà tí a bá ń lò ó.
Ètò ìdè tí kò ní ahọ́n àti tí ó lè rọ̀: Apẹẹrẹ tí kò ní ahọ́n ń pèsè ọ̀nà tí ó rọrùn láti wọ̀, pẹ̀lú ètò ìdè rọ́pọ́ (lórí àwọn àwòṣe aláwọ̀ ewé) tí ó ń ṣàtúnṣe fún ìrísí awọ ara tí ó ní ààbò.
Insole Atilẹyin Arch ti a le yọ kuro (Aṣa Sisọ Odo): Ó ń fúnni ní àtìlẹ́yìn díẹ̀ fún okun àti ìdánrawò iṣan, ó ń fúnni ní ìrọ̀rùn díẹ̀ ju àwọn bàtà ìsáré ìbílẹ̀ lọ, ó sì ń mú kí ẹsẹ̀ lágbára sí i, ó sì ń mú kí ó rọrùn láti tẹ̀síwájú.
Opolopo fun Awọn Iṣẹ inu Ile ati Ita gbangba: Ó dára fún onírúurú ìgbòkègbodò ara bíi ìdánrawò ìdánrawò (deadlifts, squats, yoga), àwọn ìgbòkègbodò ìta gbangba (rírìn àjò, sísáré, gígun òkè), àti wíwọ aṣọ ojoojúmọ́. Ó dára fún àwọn oníbàárà tí wọ́n ń wá bàtà tó rọrùn fún ìlera àti ìrìn àjò ìta gbangba.
