Kiraro Hazakazaka Vehivavy Ambongadiny – Kiraro Tenisy Maivana Tsy Misolafaka Kiraro Mandeha An-tongotra Mifoka Rivotra
antsipirian'ny vokatra
Fampidirana vokatra:
Ambony Maivana & Mifoka rivotra: Vita amin'ny lamba tenona mivelatra be, ny tapany ambony dia manome fidiran'ny rivotra sy fampiononana tena tsara, mivelatra mba handraisana ny fihetsehan'ny tongotra sady mitazona ny tongotra ho maina. Mety tsara ampiasaina mandritra ny ora maro.
Faladia tsy malama sy tsy mora simba: Ahitana faladia MD tsy malama nohavaozina miaraka amin'ny faritra fanamafisana fanampiny, ireto kiraro ireto dia manome fifikirana sy faharetana tsara, miantoka ny fahamarinan-toerana amin'ny sehatra samihafa sady mitazona ny fahaiza-milefitra sy ny elastika.
Fonony mahazo aina sy miaro: Ny sosona anatiny malefaka sy sahaza ny hoditra dia mampihena ny fikikisana, manome fampiononana sy fiarovana, ka mahatonga ireto kiraro ireto ho mety amin'ny fampiasana maharitra.
Fampiasana isan-karazany: Tonga lafatra ho an'ny hetsika maro samihafa, anisan'izany ny fanazaran-tena ao amin'ny gym, ny fandehanana an-tongotra, ny fihazakazahana, ny bisikileta, ary ny fitsangantsanganana an-tongotra. Ireo kiraro ireo dia mety tsara ho an'ny mpanjifa mitady kiraro fanatanjahan-tena, ary safidy tsara ho fanomezana.
Fikojakojana mora: Natao ho mora karakaraina ireto kiraro ireto, azo sasana amin'ny milina fanasana ary maina haingana, ka mahatonga azy ireo ho safidy tsara indrindra ho an'ireo mpanjifa mavitrika mitady vahaolana amin'ny kiraro tsy mila fikojakojana firy.
