Kabaha Orodka ee Ragga ee MaleSneakers ee Jumlada ah - Kabaha Tennis-ka ee Ciyaaraha Fudud ee Mesh-ka ah ee Neefta leh, Kabaha Jimicsiga ee Ciyaaraha Caadiga ah ee aan Simbiriirixanayn
faahfaahinta badeecada
Soo bandhigida badeecada:
KABAHA TENNISKA EE RAGGA EE ISKA JIIFKA AH - RAAXO, AWOOD, IYO QAAB
Agabka Maqaarka u roon ee Raaxada Maalinta oo Dhan
Kabaha Tennis-ka ee Ragga oo lagu sameeyay agab tayo sare leh, waxay bixiyaan sare jilicsan oo neefsan kara kaas oo hubiya inuu ku habboon yahay raaxo. Gudaha wuxuu leeyahay barkimo heer sare ah si loo helo raaxo waarta, taasoo ka dhigaysa kuwo ku habboon saacadaha dheer ee la xidho.
Naqshad Fudud oo loogu talagalay Daalka Cagta oo Yaraaday
Kabahan oo lagu sameeyay qaab fudud, waxay yareeyaan daalka cagaha, iyagoo siinaya macaamiishaada xorriyad ay ku socdaan, ku ordaan, ama ku lug yeeshaan dhaqdhaqaaq jireed iyagoon raaxo lahayn. Naqshaduhu waxay la jaanqaadaan qaabka cagta, iyagoo siinaya ku habboonaan raaxo leh oo taageero leh.
Fududeyn Simbiriirixan oo aan dadaal lahayn
Iyada oo leh furitaan dabacsan oo ku habboon si ammaan ah oo ku habboon, kabahani waxay bixiyaan shaqo fudud oo fudud oo macaamiisha maanta ay qiimeeyaan. Xargaha waara waxay hubiyaan in la habeyn karo oo la hagaajin karo, iyadoo la ilaalinayo muuqaal qurux badan oo moodada ah.
Ka-hortagga Simbiriirixan & Xidhashada-U adkaysta
Cagaha dibadda waxaa laga sameeyay agab ka hortaga simbiriirixanka iyo xirashada, taasoo hubinaysa qabsasho iyo xasillooni gaar ah oo dusha sare ah. Ku habboon hawlaha bannaanka, kabahani waxay yareeyaan khatarta simbiriirixanka, iyagoo siinaya kalsooni tallaabo kasta.
Waxyaabo badan oo loogu talagalay Hawlo badan
Ku habboon hawlo kala duwan, laga bilaabo socodka iyo orodka ilaa jimicsiga iyo isboortiga, kabahani waxay daboolaan baahiyaha qaab nololeed firfircoon. Hadday macaamiishaadu joogaan jimicsiga, socodka buuraha, baaskiil wadista, ama maalin caadi ah, waxay si fiican ula socdaan jiinisyada, surwaalka gaaban, ama qalabka ciyaaraha.
Dayactirka Fudud
Kabahan waxaa loogu talagalay in lagu dhaqo mashiinka, waxayna bixiyaan daryeel aan dhib lahayn, taasoo ka dhigaysa xulasho wax ku ool ah oo loogu talagalay xirashada maalinlaha ah.
