Kabaha Biyaha ee Haweenka ee Jumlada ah ee aan Simbiriirixan - Kabaha iyo Slides-ka ee Raaxada leh ee Xagaaga
faahfaahinta badeecada
Soo bandhigida badeecada:
Xargaha Maro ee Raaxada leh: Kabahan oo leh suun ballaaran oo dabacsan oo leh naqshad guntimo qurxoon leh, waxay bixiyaan ku habboonaan raaxo leh oo jilicsan maqaarka.
Barkin Sare: Sariirta jilicsan ee EVA yoga-derin waxay bixisaa barkimo aad u fiican, yareynta xanuunka cagaha iyo hubinta waayo-aragnimo socod raaxo leh.
Caloosha waarta oo u adkaysata simbiriirixan: Iyada oo leh saldhig adag oo EVA ah iyo cidhif caag ah oo loogu talagalay cimri dherer, kabahani waxay leeyihiin qaab dhismeed u adkaysta si ay si fiican ugu qabsadaan meelaha qoyan, taasoo kor u qaadaysa badbaadada.
Taageerada Dhabarka ee Xasilloonida: Kabaha waxaa loogu talagalay taageero qaanso oo ku dhex jirta, taasoo kor u qaadaysa dhaqdhaqaaqa fudud iyo yareynta xiisadda murqaha cagaha.
Xidhmada Xagaaga ee Kala Duwan: Kabahani waxay ku habboon yihiin hawlaha xagaaga sida safarka, dalxiisyada xeebta, iyo xafladaha barkadda, taasoo ka dhigaysa saaxiib qurux badan munaasabad kasta.
